Sederhana.co.id Semua Serba Sederhana
Halo Sobat Sederhana, kali ini kita akan membahas tentang cara membuat oatmeal sederhana yang bisa menjadi menu sarapan yang sehat dan bergizi. Oatmeal merupakan salah satu makanan yang kaya akan serat dan protein sehingga membuat Anda lebih kenyang dan energik sepanjang hari. Selain itu, oatmeal juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan kadar gula darah. Yuk, simak cara membuatnya!
Bahan-bahan
Sebelum memulai membuat oatmeal, pastikan Sobat Sederhana sudah menyiapkan bahan-bahan berikut ini:
Bahan |
Jumlah |
|---|---|
Oatmeal |
1 cup |
Susu |
1 cup |
Garam |
1/4 tsp |
Cinnamon |
1/2 tsp |
Madu |
1 tbsp |
Pisang |
1 buah |
Pastikan semua bahan sudah tersedia dan siap untuk digunakan.
Langkah-langkah
Berikut ini adalah cara membuat oatmeal sederhana:
1. Rebus oatmeal
Masak oatmeal dengan air mendidih selama 5-7 menit atau sampai oatmeal menjadi lembut. Setelah itu, tiriskan airnya dan sisihkan oatmeal.
2. Tambahkan susu dan bumbu
Tambahkan susu, garam, cinnamon, dan madu ke dalam panci yang sama dengan oatmeal. Aduk rata dan panaskan kembali dengan api sedang. Jangan lupa terus diaduk agar bahan-bahan tercampur sempurna.
3. Sajikan dengan pisang
Saat oatmeal sudah matang dan bahan-bahannya tercampur sempurna, sajikan dalam mangkuk dan tambahkan irisan pisang di atasnya. Oatmeal sederhana siap dinikmati.
Tips dan Trik
Untuk mendapatkan oatmeal yang lebih creamy, Sobat Sederhana bisa menambahkan susu almond atau susu kental manis. Selain itu, bisa juga menambahkan buah-buahan seperti stroberi, blueberry, atau potongan apel untuk menambahkan rasa dan nutrisi pada oatmeal.
FAQ
1. Bisa pakai air biasa sebagai pengganti susu?
Bisa, namun rasanya akan kurang creamy. Susu membuat oatmeal lebih kaya akan gizi dan memberikan rasa lembut pada oatmeal.
2. Berapa lama oatmeal bisa bertahan dalam lemari es?
Oatmeal bisa bertahan selama 5 hari dalam lemari es jika disimpan dalam wadah tertutup rapat.
3. Bisa pakai oatmeal instan untuk membuat oatmeal sederhana?
Bisa, namun pastikan oatmeal instan tersebut tidak mengandung gula tambahan. Pilih oatmeal instan yang hanya terbuat dari oat yang murni.
4. Bisa pakai topping lain selain pisang?
Bisa. Sobat Sederhana bisa menambahkan topping sesuai dengan selera dan kebutuhan nutrisi. Beberapa pilihan topping yang bisa dipilih adalah kismis, almond cincang, atau biji chia.
5. Cocok untuk diet?
Tentu saja cocok. Oatmeal merupakan makanan yang rendah kalori dan kaya akan serat sehingga cocok untuk diet. Namun pastikan tidak menambahkan gula tambahan dalam pembuatan oatmeal sederhana.
Kesimpulan
Dengan resep oatmeal sederhana ini, Sobat Sederhana bisa menikmati makanan yang sehat dan bergizi setiap pagi. Oatmeal sederhana ini mudah dibuat dan bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan nutrisi. Selamat mencoba!
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.