Sederhana.co.id Semua Serba Sederhana
Halo Sobat Sederhana! Siapa yang tidak suka cemilan? Cemilan adalah salah satu camilan favorit banyak orang, terutama ketika kamu merasa lapar namun belum waktunya makan besar. Namun, seringkali kita kesulitan dalam menemukan cemilan yang sehat atau bahkan sulit untuk membuatnya. Nah, di artikel ini, kami akan memberitahu Sobat Sederhana cara membuat cemilan sehat dan sederhana di rumah!
1. Kentang Goreng Sehat
Kentang goreng adalah camilan yang sangat populer. Namun, kentang goreng biasa tidaklah sehat karena digoreng dalam minyak yang berlebihan. Oleh karena itu, kami akan memberitahu Sobat Sederhana cara membuat kentang goreng sehat:
1. Pilih Kentang yang Tepat
Pilihlah kentang yang berukuran besar dan merata. Cuci kentang dan kupas kulitnya. Potong kentang menjadi serpihan kentang (french fries), lalu rendam dalam air selama sekitar 30 menit. Ini akan membuat kentang lebih renyah dan tidak mudah hancur saat digoreng.
2. Gunakan Minyak Bijan atau Minyak Kelapa
Ganti minyak goreng biasa dengan minyak bijan atau minyak kelapa. Kedua jenis minyak ini lebih sehat dan baik untuk tubuh. Panaskan minyak dalam wajan dan masukkan serpihan kentang satu per satu. Goreng hingga kecoklatan, lalu tiriskan minyaknya.
3. Tambahkan Rempah-rempah
Setelah serpihan kentang digoreng, taburkan sedikit garam, merica, atau paprika di atasnya. Ini akan memberikan rasa yang lezat dan membuat cemilanmu lebih sehat!
4. Sajikan dengan Saus Yogurt
Sajikan kentang goreng sehatmu dengan saus yogurt yang dicampur dengan bawang putih dan parsley. Saus ini tidak hanya enak, tetapi juga sehat dan rendah kalori. Selamat menikmati camilan sehatmu!
2. Telur Dadar Pisang
Bukan rahasia lagi bahwa telur adalah sumber protein yang baik. Namun, mungkin kamu bosan dengan telur dadar biasa. Oleh karena itu, kami akan memberitahu Sobat Sederhana cara membuat telur dadar pisang:
1. Siapkan Bahan-bahan
Anda hanya memerlukan 2 buah pisang, 2 telur, dan 1 sendok makan gula pasir. Kocok telur dan gula pasir hingga tercampur rata. Pisahkan pisang dari kulitnya dan potong-potong menjadi kecil-kecil.
2. Campurkan Semua Bahan
Campurkan pisang ke dalam adonan telur dan gula. Aduk hingga tercampur rata.
3. Panggang
Panaskan sedikit minyak dalam wajan, lalu masukkan campuran telur dan pisang ke dalam wajan. Panggang hingga sedikit kecoklatan di kedua sisinya.
4. Sajikan Sekaligus
Sajikan sekaligus ketika masih panas. Telur dadar pisang ini sangat enak, dan pasti akan menjadi salah satu camilan favoritmu!
3. Smoothie Buah Sederhana
Jika kamu sedang mencari cemilan yang sehat namun mudah dibuat, smoothie buah sederhana adalah pilihan yang tepat. Berikut cara membuatnya:
1. Siapkan Bahan-bahan
Anda hanya memerlukan 1/2 buah pir, 1/2 buah apel, 1 buah pisang, 1/2 buah jeruk, dan segelas air. Kupas dan potong buah-buahan menjadi kecil-kecil.
2. Campurkan Semua Bahan
Campurkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Jika ingin lebih manis, tambahkan gula atau madu sesuai selera.
3. Sajikan Dingin
Tuang smoothie ke dalam gelas dan sajikan dingin. Smoothie buah sederhana ini sangat menyegarkan, cocok untuk cemilan sore atau di siang hari saat cuaca panas.
4. Roti Panggang Sederhana
Roti panggang sederhana merupakan cemilan sederhana lainnya yang sangat mudah dibuat. Berikut adalah panduan cara membuatnya:
1. Siapkan Bahan-bahan
Anda hanya memerlukan roti, selai, dan mentega. Anda dapat menggunakan roti apa saja yang Anda sukai, seperti roti tawar atau roti gandum.
2. Olesi Roti dengan Mentega
Olesi mentega pada roti yang sudah dipotong menjadi dua bagian. Jangan terlalu banyak agar roti tidak terlalu berlemak.
3. Beri Selai
Beri selai di atas salah satu potongan roti. Pastikan bahwa selai tidak mengenai tepi roti agar tidak menempel di wajan saat dipanggang.
4. Panggang
Panggang roti di atas wajan yang sudah dipanaskan. Panggang hingga sedikit kecoklatan di kedua sisinya.
5. Sajikan Sebelum Dingin
Sajikan segera setelah dipanggang. Roti panggang sederhana ini cocok untuk sarapan atau cemilan di siang hari. Kamu bahkan dapat menambahkan irisan pisang atau stroberi untuk membuatnya lebih spesial!
5. Salad Buah Sederhana
Jika kamu mencari cemilan yang lebih segar dan sehat, salad buah sederhana adalah pilihan yang tepat. Berikut adalah panduan cara membuatnya:
1. Siapkan Bahan-bahan
Anda memerlukan buah-buahan segar yang berbeda. Pilih buah-buahan yang kamu sukai seperti apel, pir, mangga, anggur, stroberi, atau pisang.
2. Potong Buah-buahan
Potong buah-buahan sesuai dengan ukuran yang kamu sukai. Jangan potong terlalu kecil agar tidak sulit untuk diambil. Campurkan dalam mangkuk besar dan aduk hingga tercampur rata.
3. Tambahkan Keju atau Kacang
Tambahkan keju atau kacang untuk membuat salad lebih lezat dan bergizi. Kamu bisa menambahkan keju cheddar atau keju parmesan, kacang almond atau kacang kenari.
4. Sajikan Sebelum Dingin
Sajikan segera setelah membuatnya. Salad buah sederhana ini cocok sebagai menu camilan ringan atau sebagai makanan selingan.
FAQ
Pertanyaan |
Jawaban |
|---|---|
1. Apakah kentang goreng yang dibuat dengan minyak bijan atau minyak kelapa kurang enak? |
Tidak, bahkan kentang goreng yang dibuat dengan minyak bijan atau minyak kelapa justru lebih lezat karena tidak terlalu berlemak. |
2. Apakah telur dadar pisang merupakan makanan yang cocok untuk anak-anak? |
Ya, telur dadar pisang merupakan camilan yang sehat dan enak untuk anak-anak. |
3. Apakah smoothie buah sederhana bisa membuat perut kenyang? |
Ya, smoothie buah sederhana mengandung serat yang cukup sehingga dapat membuat perut kenyang. |
4. Apakah roti panggang sederhana bisa dibuat lebih sehat? |
Ya, roti panggang sederhana bisa dibuat lebih sehat dengan menggunakan roti gandum dan selai buah yang rendah gula. |
5. Bolehkah salad buah dimakan setiap hari? |
Ya, salad buah aman dikonsumsi setiap hari karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. |
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya!