Sederhana.co.id Semua Serba Sederhana
Halo Sobat Sederhana! Apa kabar? Bagaimana aktivitas olahragamu hari ini? Bagi kamu yang senang berolahraga sepeda, pasti sudah tidak asing dengan sepeda seli statis. Sepeda seli statis adalah jenis sepeda yang digunakan untuk berlatih dalam ruangan. Bersepeda seli dapat membantu kamu tetap bugar dan sehat di dalam ruangan tanpa perlu takut terkena sinar matahari. Jika kamu ingin membuat sepeda seli statis sederhana sendiri, berikut cara membuatnya:
1. Persiapan Bahan dan Alat
Sebelum memulai membuat sepeda seli statis, kamu harus mempersiapkan bahan dan alat terlebih dahulu. Berikut bahan dan alat yang diperlukan:
Bahan |
Alat |
|---|---|
1 pcs pipa PVC diameter 2 inch dengan panjang 1 meter |
1 pcs gergaji besi |
4 pcs T-joint PVC diameter 2 inch |
1 pcs busa tebal dengan ukuran 25 x 50 cm |
2 pcs pipa PVC diameter 1 inch dengan panjang 1 meter |
1 pcs kain katun dengan ukuran 100 x 200 cm |
4 pcs elbow PVC diameter 1 inch |
1 pcs lem PVC |
2 pcs karet gelang diameter 2 inch |
1 pcs busa tipis dengan ukuran 25 x 50 cm |
1 pcs lampu LED 12 volt |
Setelah semua bahan dan alat disiapkan, kamu bisa memulai membuat sepeda seli statis.
2. Membuat Rangka Sepeda
Langkah pertama dalam membuat sepeda seli statis adalah membuat rangka sepeda. Berikut cara membuatnya:
2.1. Potong Pipa PVC
Pertama-tama, potong pipa PVC dengan gergaji besi menjadi beberapa bagian. Potong pipa dengan ukuran sebagai berikut:
- 2 pcs pipa PVC diameter 2 inch dengan panjang 60 cm
- 2 pcs pipa PVC diameter 2 inch dengan panjang 40 cm
- 2 pcs pipa PVC diameter 1 inch dengan panjang 30 cm
- 2 pcs pipa PVC diameter 1 inch dengan panjang 20 cm
2.2. Sambung Pipa dengan T-joint dan Elbow
Setelah pipa dipotong, sambung pipa dengan T-joint dan elbow hingga membentuk rangka sepeda. Rangka sepeda terdiri dari:
- Dua pipa PVC diameter 2 inch dengan panjang 60 cm sebagai bagian atas rangka sepeda
- Dua pipa PVC diameter 2 inch dengan panjang 40 cm sebagai bagian bawah rangka sepeda
- Dua pipa PVC diameter 1 inch dengan panjang 30 cm sebagai kaki rangka sepeda
- Dua pipa PVC diameter 1 inch dengan panjang 20 cm sebagai tumpuan sepeda belakang
- Empat T-joint PVC diameter 2 inch dan empat elbow PVC diameter 1 inch sebagai sambungan pipa
- Dua karet gelang diameter 2 inch untuk menahan sepeda pada rangka
Setelah rangka sepeda selesai dibuat, kamu bisa melanjutkan membuat bagian selanjutnya.
3. Membuat Pedal dan Kursi Sepeda
Setelah rangka sepeda selesai dibuat, kamu bisa membuat pedal dan kursi sepeda. Berikut cara membuatnya:
3.1. Buat Pedal Sepeda
Pertama-tama, buat pedal sepeda dengan cara memasang pipa PVC diameter 1 inch pada T-joint PVC diameter 2 inch. Setelah itu, pasang elbow PVC diameter 1 inch pada ujung pipa PVC diameter 1 inch. Untuk membuat pedal sepeda, kamu bisa menggunakan busa tebal yang sudah dipotong sesuai ukuran dan menempelkannya pada elbow PVC diameter 1 inch. Selanjutnya, pasang lampu LED 12 volt pada pedal sepeda agar lebih menarik.
3.2. Buat Kursi Sepeda
Setelah membuat pedal, kamu bisa membuat kursi sepeda dengan cara menempelkan busa tipis yang sudah dipotong sesuai ukuran pada kain katun. Setelah itu, pasang kain katun pada rangka sepeda dengan karet gelang diameter 2 inch.
Setelah semua bagian sepeda seli statis selesai dibuat, kamu bisa mencobanya. Kamu bisa menyesuaikan tinggi kursi sepeda dan pedal sepeda agar nyaman digunakan. Selamat mencoba!
Frequently Asked Questions (FAQ)
1. Apakah sepeda seli statis bisa membantu saya tetap bugar dengan berolahraga di dalam ruangan?
Tentu saja! Bersepeda seli statis sangat efektif untuk menjaga kesehatan tubuhmu dengan berolahraga di dalam ruangan.
2. Apakah sulit membuat sepeda seli statis?
Tidak sulit! Kamu bisa mengikuti langkah-langkah yang sudah dijelaskan di atas dan membuat sepeda seli statis sederhana dengan mudah.
3. Berapa biaya yang dibutuhkan untuk membuat sepeda seli statis sederhana?
Biaya yang dibutuhkan untuk membuat sepeda seli statis sederhana cukup terjangkau, sekitar 200 ribu rupiah saja.
4. Apakah sepeda seli statis dapat digunakan untuk semua orang?
Iya, sepeda seli statis dapat digunakan oleh semua orang. Namun, sebelum memulai bersepeda seli, lebih baik berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan tertentu.
5. Apa manfaat yang didapatkan dari bersepeda seli statis?
Bersepeda seli statis dapat membantu meningkatkan stamina, melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan kekuatan otot, membakar kalori, dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Semoga Bermanfaat dan sampai jumpa di artikel menarik lainnya.